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Estrés Mental

Descubre cómo eliminar el estrés mental a través del dialogo interno

Es posible eliminar el Estrés Mental, preguntó Lina Mejia antes de hacer el Live.

Mi respuesta fue: “Si, que se puede”

Entonces le conté como trabajaba con mis clientes para ayudarlos a reconocer, gestionar y eliminar el estrés mental a través del dialogo interno.

Por eso, hoy quiero compartir el Live que hicimos con Lina Mejia , Coach Nutricional, ella te ayudará ha lograr tus objetivos de salud a través del cambio de hábitos progresivos y permanentemente.

Me ha invitado a compartir con su audiencia mis conocimientos y experiencia en la Eliminación del Estrés Metal.

En el Live hablo del Dialogo Interno y la influencia que tiene en el estrés mental.

Antes de que comiences a escuchar el Live, quiero hacer una pregunta:  ¿eres consciente de cómo te hablas?

Seguramente creas que los diálogos sólo existen entre 2 o más personas.

Esto se debe a que aún no estás habituad@ a observar, reconocer y percibir, con la misma claridad, el diálogo que existe entre tú y tus otros “yoes”. Y este diálogo interno entre tu y tus yoes son en un 90% el causante de tu estrés mental.

¿Por qué?

Por que:

El estrés mental proviene de un pensamiento que te hace sentir nervios, ansiedad, miedo.

El pensamiento es una conducta subjetiva.

Las conducta se pueden observar a través de nuestro dialogo interno.

Reflexionar y Contextualizar tu sistema de creencias, ayuda a encontrar soluciones adecuadas a tus problemas.

Encontrar soluciones adecuadas a los problemas elimina el estrés mental.

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Un placer impulsar tu crecimiento profesional.

Laura.

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